Home Activities Aqua Gym
PARK VIEW Aqua Gym Schedule Program
시간
6:30 아쿠아 워킹   아쿠아 워킹   아쿠아 워킹  
10:00 중·상급 영법 기초영법 중·상급 영법 기초영법    
11:00 아쿠아 서킷 영법 아쿠아 서킷 영법    
(전신근력,다이어트) (전신근력,다이어트)  
14:00 아쿠아 FIT 아쿠아 FIT   아쿠아 FIT 아쿠아 FIT  
(상체근력,어깨관절) (상체근력,어깨관절) (허리,고관절) (전신근력운동)  
15:00 수중재활     수중재활    
17:30   아쿠아 서킷   아쿠아 서킷    
(전신근력,다이어트) (전신근력,다이어트)  
19:30 중·상급 영법 기초영법 중·상급 영법 기초영법    
20:30 마스터즈반 마스터즈반 마스터즈반 마스터즈반 마스터즈반  

* 법정공휴일은 수업이 없는 날입니다.
* 수영강습과 재활운동은 유료수업입니다.
* 개인레슨 및 유료수업은 수영장 트레이너 상담 후 등록바랍니다.
* 칸은 유료수업입니다.



· 아쿠아 워킹
Aqua Medic Pool에서 물의 유속을 이용하여 다양한 걷기 방법으로 구성된 프로그램으로 물의 저항으로 인해 다이어트와 관절염에 효과적입니다.

· 수영단체강습(영법)
50분 수업으로 초급~마스터까지 체계적인 수업으로 진행됩니다. 개인레슨은 트레이너 상담 후 결정합니다.

· 아쿠아 서킷
Aqua Gym(수중운동기구)시설을 이용한 그룹순환운동으로 근육에 무리 없이 매끈한 바디라인을 만들어 주는 근력운동입니다.

· 수중재활
퇴행성 관절염, 요통, 오십견, 운동상해로 인한 통증을 수중에서 단계적으로 재활하는 프로그램으로 체력향상에 도움이 됩니다.